Женский интернет-журнал » Дети » Питание детей до 1 года

Питание детей до 1 года

Родители всегда мечтают, чтобы их дети росли здоровыми и счастливыми. Гармоничное развитие детского организма во многом зависит от того, насколько качественное и сбалансированное питание он получает.

Питание детей до 1 года, требует большого внимания со стороны родителей, причем с самого момента их рождения. Ни для кого не секрет, что идеальной пищей для ребенка с рождения и до 6 месяцев является грудное молоко, однако это не означает, что до введения прикорма можно расслабиться. С материнским молоком кроха получает все вещества необходимые для нормального роста и развития, а значит, мама должна питаться здоровой и полезной пищей, обеспечивающей все потребности своего ребенка.

Если кормление грудью невозможно и малыша приходится переводить на искусственное вскармливание, нужно подобрать качественную и подходящую ему адаптированную смесь, тщательно следить за режимом кормления и своевременно вводить прикорм.

Примерно с шести месяцев, питание становится более разнообразным. Именно с этого возраста педиатры рекомендуют начинать знакомить кроху с новыми для него продуктами.

Пора вводить прикорм

Программы, регламентирующие меню питания детей до 1 года и сроки введения прикорма постоянно претерпевают различные изменения. Сегодня ВОЗ рекомендует вводить прикорм здоровым детям, получающим грудное молоко не раньше 6 месяцев жизни, детям-искусственникам можно предложить новое блюдо немного раньше с 5 месяцев, поскольку считается, что их организм уже подготовлен к приему какой-либо пищи кроме материнского молока.

Каждое новое блюдо вводится в рацион постепенно, начиная с 1 чайной ложечки, для того чтобы проверить реакцию организма. В случае возникновения сыпи, расстройств желудочно-кишечного тракта, зелени в стуле и т.д. прикорм необходимо отменить и попробовать данный продукт позднее. Если все будет хорошо, то за неделю прикорм доводится до возрастной нормы и заменяет одно кормление грудью или адаптированной смесью.

В качестве 1-го прикорма в для детей с нормальной или избыточной массой тела рекомендуется вводить овощные пюре, а худеньким малышам лучше предложить более сытную кашку. Первое овощное пюре обязательно должно быть монокомпонентным, то есть приготовленным из одного вида овощей. В начале вводят наименее безопасные в плане развития пищевой аллергии овощи: кабачок, цветную капусту, брокколи, а чуть позже можно попробовать картофель, морковь и тыкву. Если у ребенка нет аллергии, после 9 месяцев его меню можно разнообразить и другими овощами, например свеклой, горошком, спаржей, белокочанной капустой, кукурузой и т.д. В овощные пюре собственного приготовления добавляется любое растительное масло, лучше всего оливковое.

Второй прикорм вводится через месяц после первого. Начинать нужно с безмолочных безглютеновых каш: рисовой, гречневой или кукурузной. Готовить их можно на воде, грудном молоке или молочной смеси. Склонным к аллергии деткам первой предлагают рисовую кашку, но стоит заметить, что она обладает скрепляющим действием. Поэтому малышам склонным к запорам желательно, сначала ввести гречневую или кукурузную кашу. Чуть позже можно будет попробовать овсяную и пшеничную кашку с добавлением фруктов. А вот манную кашу, не стоит вводить в питание детей, поскольку она слишком калорийная и тяжелая для детского организма. После 8 месяцев стоит перейти на молочные кашки (домашние или промышленные) приготовленные на цельном молоке. В кашу нужно добавлять сливочное масло.

После того, как кроха освоит овощи и каши можно начинать вводить пюре детское фруктовое и соки. Лучше всего для начала познакомить детку с пюре из зеленых яблок, как правило, они самые низкоаллергенные. Потом можно попробовать грушу, банан, сливу, абрикос, персик и ягодные пюре. После фруктового пюре можно ввести в питание детей до 1 года соки из уже знакомых фруктов, но сегодня педиатры не советуют давать детям соки раньше 8-ми месячного возраста.

В 7,5 месяцев в кашу или овощное пюре добавляют растертый желток куриного или перепелиного яйца в соответствии с нормами.

С 8 месяцев вводится кефир и творог. Малышам с рахитом и анемией, кисломолочные продукты врач может посоветовать давать и раньше, примерно с 5-ти месяцев жизни. Также в этом возрасте ребенку предлагают хлеб и печенье.

Мясо рекомендуют вводить в рацион в 7,5 месяцев, добавляя его к овощному пюре. Как правило, начинают мясной прикорм с мяса индейки или кролика, постепенно вводя конину, говядину, нежирную свинину и курицу. Последнюю не желательно предлагать ребенку до достижения 10 месяцев, тогда же его можно познакомить с субпродуктами: печенью, языком и сердцем. Также после 10 месяцев крохе нужно несколько раз в неделю, давать морскую рыбу, которая является источником белков, аминокислот, а также содержит очень много цинка, йода и железа. К сожалению, она относится к продуктам, обладающим большим аллергическим потенциалом, поэтому детям склонным к аллергии ее можно давать только после года.

Любые продукты вводятся в питание детей до 1 года в измельченном, гомогенизированном виде. С появлением зубов и учетом возможностей малыша, нужно постепенно переходить на пищу содержащую небольшие кусочки. Главное следить, чтобы ребенок не давился прикормом, иначе у него может развиться отрицательный рефлекс на любую еду.

7 августа 2016

Рекомендуем почитать

Copyright 2009 © Женский интернет-журнал "Я звездочка" —
карта сайта
Время выполнения 0.3861 сек; запросов MySQL - 5; запросов в кеш - 0.