Женский интернет-журнал » Дети » Режим ребенка после года

Режим ребенка после года

Организм маленьких детей находится в более тесной связи с природой, чем организм взрослых людей. Поэтому режим имеет для них огромное значение, как с физиологической, так и с психологической точки зрения.

Режим ребенка после года необходимо соблюдать для того, чтобы малыш рос спокойным и здоровым. Сон, принятие пищи, прогулка, самостоятельные игры и общение с родителями должны сменять друг друга в наиболее целесообразной для ребенка последовательности.

Маленькие дети от 1 до 3 лет легко привыкают к постоянному распорядку дня и заранее готовятся к определенным действиям в одно и то же время, что позволяет избежать многих капризов и сохранить в течение дня отличное настроение у малыша и мамы.

Примерный режим

Приведенный ниже распорядок дня, во многом сход с режимом, установленным в детских садах. Ребенку будет легче адаптироваться в садике, если он начнет привыкать к такому распорядку с годовалого возраста.

9.00 – подъем, гигиенические процедуры

9.20 – завтрак

10.30-12.00 – прогулка на улице или игры дома

12.30-12.40 – обед

13.00-16.00 – дневной сон

16.20 – полдник

17.00-18.30 – прогулка (если позволяет погода)

19.00 – ужин

21.00 – кефир, ночной сон

Сон

Режим ребенка предусматривает примерно 14 часов сна в течение суток. Ночью ребенок должен спать не менее 10-12 часов, а днем 2-3 часа. Такой режим малыш будет соблюдать вплоть до 4-5 лет, когда дети начинают противиться послеобеденному сну.

Лучше всего укладывать кроху спать сразу после обеда. До 3 часов малыш выспится, затем погуляет, а к вечеру вновь утомиться и быстрее заснет. Если же ребенок проспит днем до 4-5 часов, вечером он, скорее всего не пожелает ложиться в постель.

Если ребенок просыпается в 10 утра, не нужно заставлять его подниматься именно в 9.00. Ведь основная цель, которую преследует режим – приучить малыша к определенной последовательности событий: подъем – завтрак – прогулка – обед – сон и т.д.

Бывает, что дети после года всё ещё спят 2 раза в течение дня. Если оба сна крепкие и продолжительные, не стоит от них отказываться. А вот в случае, когда сон становится коротким и тревожным, необходимо переводить кроху на 1 дневной сон.

Прогулка

Во время прогулки дети не только дышат свежим воздухом, но и познают окружающий мир. Режим, в обязательном порядке предусматривает продолжительные прогулки на улице.

После года, малыши должны гулять два раза в день, если конечно позволяют погодные условия. Желательно, чтобы во время прогулки они больше двигались, преодолевали небольшие препятствия и общались со сверстниками. Чтобы ребенку было интересно, нужно брать с собой разные игрушки: санки, машинки, формочки, лопатки, велосипед и т.д.

Приятного аппетита

Подстраивая расписание под привычки своего чада, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

1. Давать малышу завтрак не раньше 9.00, даже если он поднимается в 7 утра. Если кроха встает позже 9 утра, перед завтраком нужно выдерживать получасовой интервал.

2. Не желательно кормить ребенка реже, чем 1 раз в четыре часа, и чаще, чем 1 раз в три часа.

Если малыш проголодался и просит кушать раньше положенного времени, можно предложить ему печенье или фрукты.

3. Нельзя ограничивать ребенка в жидкости. Давать пить можно столько, сколько он просит.

4. Прием пищи не должен продолжаться более 30 минут, даже если ребенок не успел доесть всё, что ему было предложено. Этот подход дисциплинирует и даёт малышу понять, что нельзя превращать приём пищи в игру. Очень скоро кроха начнет без труда укладываться в отведенное ему время.

Приняв решение придерживаться расписания, родители должны стать пунктуальными и по возможности не нарушать его. Тогда в скором времени, их усилия окупятся: малыша станет легче накормить и гораздо проще уложить в постель. Помимо этого спать и принимать пишу в одинаковое время суток очень полезно для детского организма.

23 ноября 2015

Рекомендуем почитать

Copyright 2009 © Женский интернет-журнал "Я звездочка" —
карта сайта
Время выполнения 0.7119 сек; запросов MySQL - 5; запросов в кеш - 0.