Женский интернет-журнал » Дети » Вопросы и ответы о беременности

Вопросы и ответы о беременности

Итак, вы в «интересном положении». В голове начинает роиться бесчисленное количество вопросов, да и каждый новый день, полный неизведанных ощущений, подбрасывает парочку новых. Мы постараемся ответить на некоторые распространённые вопросы о беременности.

Как бороться с токсикозом?

Почти сразу после зачатия вы начинаете испытывать целый спектр ощущений, почти всегда неприятных. Тошнота в первые дни беременности – достаточно распространённое явление и справиться с ней помогут следующие советы:

- начните питаться рационально. Подчас организм просто не «принимает» жареное или копчёное (увеличивается нагрузка на желудочно-кишечный тракт и на печень);

- кисловатое яблоко сейчас ваш лучший друг. Съешьте одно вечером перед сном, а другое – не вставая с кровати после пробуждения, проявления тошноты заметно уменьшатся;

- для питья подойдёт щелочная минеральная вода;

- не забывайте, что ваше самочувствие зависит не только от состояния здоровья, но и от морального состояния: не копите в себе обиды, учитесь расслабляться и не забывайте больше отдыхать.

Когда можно почувствовать шевеления малыша?

Первые «шевелюшки» - это всегда волнительно! Первородящие худощавые мамочки имеют шанс почувствовать шевеления будущего ребёнка чуть раньше,в районе 18-ой недели, средние же показатели 18-20 недель. Эти ощущения ни с чем не спутаешь, кому-то они напоминают нежное прикосновение крыла бабочки, а кто-то может ощутить вполне приличные пинки. При следующих беременностях шевеления малыша можно ощутить ещё раньше – в районе 16-18 недель.

Разрешается ли беременной заниматься спортом?

Проявления физической активности – это прекрасная подготовка к предстоящим процессам вынашивания и родов. Но перед началом физических упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом, который наблюдает вашу беременность. Существует ряд противопоказаний к занятиям спортом, в их числе угроза прерывания беременности (женщине рекомендуется как можно меньше двигаться), гестоз, некоторые заболевания внутренних органов. Если вы полностью здоровы, то после 16 недели можете заниматься плаваньем, аквафитнесом, пилатесом и йогой, танцами живота и тай-чи.

Как избежать появления растяжек на коже?

Объемы вашего тела увеличиваются и иногда кожа не «успевает» растягиваться. От этого в будущем могут возникнуть некрасивые кожные дефекты – стрии, более знакомые нам как растяжки. Чтобы избежать их появления нужно делать кожу на проблемных местах (грудь, живот и бёдра) более эластичной. Для этого смазывайте кожу специальным маслом против растяжек, более бюджетный вариант – оливковое или миндальное масло. Ваш рацион также может посодействовать в борьбе с растяжками – отдайте предпочтения блюдам из рыбы и блюдам с добавлением растительных масел.

17 февраля 2011

Рекомендуем почитать

Copyright 2009 © Женский интернет-журнал "Я звездочка" —
карта сайта
Время выполнения 0.3663 сек; запросов MySQL - 5; запросов в кеш - 0.