Самые эффективные упражнения для похудения

Так уж повелось, что с приближением купального сезона и теплой погоды многие женщины активно приступают к физическим упражнениям, желая максимально быстро подготовить фигуру к будущей демонстрации. Но важно понимать, что для большей эффективности заниматься спортом необходимо круглый год, и тогда бедра всегда будут упругими, а животик - подтянутым.

Секреты легкого похудения

Как хочется, чтобы ученые поскорее придумали, как есть и при этом не толстеть. К сожалению, пока ответ не придумали, поэтому бедным девушкам приходится отказывать себе в калорийных вкусностях ради сохранения стройной фигуры. И вроде бы мы понимаем, что иногда не стоит съедать еще один кусочек торта, но перед соблазном так трудно устоять. Не зря одна из главных вещей в диете — это мотивация. Чтобы избежать срывов и последующих угрызений совести, стоит заранее обдумать, как себя удержать от переедания и проанализировать истинные причины срывов.

Монодиета: плюсы и минусы

Главным плюсом монодиеты считается то, что употреблять в пищу можно любой продукт. Психологически такая диета переносится легко, вес быстро снижается, но у нее есть и свои минусы.

Copyright 2009 © Женский интернет-журнал "Я звездочка" —
карта сайта
Время выполнения 0.4775 сек; запросов MySQL - 7; запросов в кеш - 0.