Женский интернет-журнал » Дом » Ключ к хорошему сну - индивидуально оформленная кровать

Ключ к хорошему сну - индивидуально оформленная кровать

Как сделать свой сон спокойным и приятным - вот вопрос, от которого мучается добрая половина современного человечества. А счастье, между тем, так близко! Нужно всего лишь следовать нескольким непреложным правилам. Главное из них гласит - оформляйте спальное место только "под себя".

Матрас

Общая проблема тех, кто измучен плохим сном или вовсе мается бессонницей, - старые матрасы. Подумайте, откуда ваша кровать? Может, это старый продавленный диван, и вам мешает спать пружина, пробившая путь к вашему телу через мебельную обшивку? В таком случае, купите новый диван. Или матрас. Выбирайте такой, в который вы не провалитесь, который сможет поддержать ваш позвоночник в состоянии, как можно более близком к естественному. Иногда следует найти ваш матрас среди ортопедических.

Подушка

Все больше и больше подушек вываливают производители на прилавки. Это и гипоаллергенные синтетические, и бамбуковые, и наполненные гречихой, и даже подушки из древесного угля! Помните, вам важнее не гнаться за экзотикой, а найти неплохой мягкий аксессуар, который приятно и удобно разместится под вашей головой. Как и у матраса, цель подушки - поддержать естественный изгиб позвоночника. Шея ни в коме случае не должна искривляться или "провисать" назад. Высоким людям стоит искать подушки повыше, низеньким - более плоские.

Для комфорта можно приобрести длинную подушку-"шпалу", которую вы будете во сне обнимать, или закидывать на оную конечности.

Простыни

Грубые простыни не принесут вам долгожданный сон. Чем ткань простыни более шелковистая, тем приятнее человеку находиться в постели. Американские ученые предлагают такие цифры, облегчающие задачу выбора: всё, что меньше 200 нитей на квадратный дюйм - грубое, а от 220 до 610 нитей - оптимально. В целом же, лучше всего покупать простынь из натурального сырья - хлопка, бязи, сатина. Микрофибра в этом плане вызывает ощущение наэлектризованности волосков на всём теле и может беспокоить микроскопическими электрическим разрядами.

Одеяло

Традиционно выбирайте легкое и теплое. Или же остановитесь на стеганом различных вариаций по толщине, обязательно из натуральных легких тканей. Шелковые пододеяльники - вариант люкс для аллергиков.

И еще пара идей: попробуйте охлаждающий или согревающий наматрасник. Есть удивительная вещица от бренда ChiliPad. Это электрический наматрасник, наполненный водой, который может либо нагреть или охладить кровать. Также можете выбрать супермягкую пижаму или специальные подушечки для ног.

24 декабря 2015

Рекомендуем почитать

Copyright 2009 © Женский интернет-журнал "Я звездочка" —
карта сайта
Время выполнения 0.4132 сек; запросов MySQL - 5; запросов в кеш - 0.