В обществе бытует мнение, что занятия фитнесом – удел молодых мужчин и женщин. К сорока-пятидесяти годам большинство наших соотечественников обременены лишним весом и разнообразными недугами, прежде всего повышенным давлением, проблемами с пищеварением и позвоночником.

Классическая хатха-йога – это древнеиндийская система, призванная поддерживать тело человека в оптимальном здоровом состоянии. Эта система основывается на трех основных элементах: асанах (позах йоги), контроле сознания и контроле дыхания. Каждый из этих элементов несет в себе особую значимость, и ни один из них нельзя игнорировать, иначе ожидаемой пользы от занятий йогой вы не получите.

Сидячая работа и отсутствие активного движения вызывают повальное ожирение у современного населения. Те люди, которые заботятся о состоянии своего тела, предпочитают заниматься спортом, культуризмом, чтобы держать себя в форме. Занятия спортом предполагают наличие определенного питания.