Женский интернет-журнал » Медицина » Угроза здоровью при работе за компьютером

Угроза здоровью при работе за компьютером

В настоящее время работа большинства людей является сидячей, сотрудники проводят всё своё рабочее время за компьютером. В первую очередь от этого страдают наши глаза, так как мониторы оказывают на них отрицательное воздействие. К появлению проблем, связанных с глазами, следует отнестись очень серьёзно. Необходимо установить причины и попытаться их устранить, чтобы избежать различных болезней. К первым симптомам большой нагрузки на глаза относятся воспаление, слезливость, сухость, утомляемость. К потере зрения могут привести боли в спине, плечах и шее, а также нервное истощение и усталость.

Если вы работаете в сидячем положении, необходимо через определённые промежутки времени вставать с рабочего места и немного походить для профилактики заболеваний позвоночника. Чтобы поддержать зрение во время работы, нужно переводить взгляд вдаль и смотреть то на один, то на другой предмет. Эти упражнения способствуют поддержанию организма в хорошем состоянии, глаза останутся работоспособными и здоровыми.

Для того, чтобы уменьшить отрицательное воздействие компьютеров, нужно использовать переходы на другие виды деятельности. Изначально следует заполнить бланк резюме и отправить его по организациям, и выбрать из предложенных вакансий ту, которую можно будет совместить с работой на компьютере. Такие перемены обеспечат глазам поочерёдный отдых, а также увеличится производительность труда. Всё-таки следует помнить, что работа за экраном монитора грозит здоровью.

Работа за компьютером способствует напряжению наших глаз. Так как длительное время направлены на один предмет и определённое расстояние, наш взгляд становится неподвижным. Происходит сужение области зрения, тем самым сокращая естественное движение глаз. Работая за экраном монитора, люди фокусируют свой взгляд на двухмерную плоскость, находящуюся в вертикальном положении, хотя обычное зрение трёхмерно.

Исходя из того, что взгляд направлен на источник света, возникает дополнительная нагрузка. Во время работы за компьютером значительно уменьшено количество миганий. Монитор компьютера создаёт вокруг себя электромагнитное поле, вокруг которого летают заряженные пылинки и оседают на глазной роговице. Вследствие сухого воздуха, пыли или табачного дыма в помещении может произойти раздражение глаз. Особенно тяжело приходится работникам, носящим линзы, так как на их поверхности образуются остатки пыли и жира, что приводит к раздражению роговицы.

Кроме правильной работы за компьютером большую пользу глазам принесёт и здоровый образ жизни. Необходимо правильно питаться и устраивать себе отдых, это приведёт к хорошему самочувствию и отличному состоянию организма в целом.

15 апреля 2011

Рекомендуем почитать

Copyright 2009 © Женский интернет-журнал "Я звездочка" —
карта сайта
Время выполнения 0.3298 сек; запросов MySQL - 5; запросов в кеш - 0.