Белки, жиры и углеводы в продуктах – источник строительного материала для всех клеток нашего организма, «кирпичики» нашего здоровья. Белки жиры углеводы в продуктах – содержатся в различном процентном соотношении, это очень важно учитывать при составлении диеты или выборе рациона питания.

Самая эффективная методика похудения (и самая дешёвая, к тому же) - меньше есть и больше двигаться. Это, вроде бы, известно всем. Но в природе человека, которая складывалась миллионами лет эволюции, заложено прямо противоположное стремление: плотно покушать и полежать на солнышке.

«Плюсы и минусы диет» - вот вопрос, которым задаются женщины. Девчонки к образу Барби и Наоми Кэмпбэл уже привыкли и не позволяют лишним граммам жира забираться под кожу. Женщины же, чья юность прошла во времена дородных колхозниц и круглолицых ткачих, сейчас растерялись: чего больше от диеты: вреда или пользы?