Интересно будет узнать что основная польза авокадо в том, что плоды авокадо продлевают молодость. Плоды авокадо содержат "джентльменский набор" витаминов А, D, E, PP, I. Пользу авокадо можно будет оценить только в спелом плоде. Если в продаже нет спелых плодов авокадо, что стоит купить недозрелые и довести их до зрелости уже дома (спелый авокадо мягкий). Затем спелые плоды кладем в холодильник, срок хранения авокадо - 5 дней, дальше польза авокадо теряется.

Польза яблок нам известна давно, однако ученые сравнительно недавно открыли весь спектр полезных свойств яблок, обнаружив, например, что яблоки понижают уровень холестирина в крови. Количество полезных веществ, содержащихся в яблоках, ставит последние на одну из первых ступенек в рейтинге полезных фруктов и овощей. Но обо всем по порядку.

Блюда из морепродуктов – это диетическая, низкокалорийная еда, которая обогащает наш организм омега -3-жирными кислотами, витаминами A, D, E, а также фосфором, селеном, магнием, железом. Блюда из морепродуктов очень популярны в таких странах, как Япония, Испания, страны средиземноморья, вследствие чего эти страны демонстрируют очень низкие показатели заболеваемости инсультом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.