Наука развивается все активнее. В том числе и медицина. Нет ни одного человека, которого не заботило бы состояние собственного здоровья и внешнего вида. А для науки вопрос сохранения молодости был и продолжает оставаться актуальным. Медицина изобретала чудо лекарства, таблетки молодости и многое другое. Одно дело, когда всецело доверяешь свое здоровье врачам, подвергая себя бесконечным исследованиям и процедурам. Другое дело – положиться на свой здравый смысл и тщательно выбирать методы воздействия на организм.
Каждый слышал про очистку организма. Но не каждый разбирался дословно, что она из себя представляет.
Говорят, что очистка организма позволяет избавиться от шлаков и токсинов. Но вот чем являются эти шлаки и токсины – Вам никто не расскажет. В медицинских учебниках нет таких понятий.Зато альтернативная медицина говорит о них – шлаках и токсинах - которые якобы накапливает в наш организм и от которых обязательно нужно избавляться, очищая организм.
Создается впечатление, что наше тело сравнивают с грязной канализационной трубой, которую нужно чистить от налипших на ее стенах нечистот. В качестве этой самой чистки нам предлагают клизмы, диеты и голодания.
Отвар чеснока, раствор мумие, отвар чистотела и т.д. – это все то, что нам предлагают вливать в кишечник. Причем многодневным курсом. Известно, что это является прямым вмешательством в работу кишечника. У кишечника может нарушиться перистальтика, всасывание воды и веществ, может возникнуть раздражение слизистой кишечника.
Некоторые люди, теряя границы допустимого, прибегают еще и к слабительным, нередко доводя себя до истощения. Диеты, которые рекомендуют, порой совсем сумасшедшие. Как, например, диета из одной морской капусты, по мнению лекарей должна восполнить дефицит йода. Самое лучшее, чем это может окончиться – гастрит.
Но можно поддерживать свое здоровье и без радикальных мер, не мешая организму, а лишь при необходимости помогая ему. Сегодня, в отличие от прошлых веков, люди нее умирают от острых инфекций, т.к. они легко лечатся медикаментозно. Зато вместо них пришли хронические болезни, молодеющие с каждым поколением. Главная тому причина – плохая неблагоприятная экология городов, малоподвижный образ жизни людей. И вот когда таких условий невозможно избежать, необходимо помогать организму бороться с агрессивной окружающей средой.
Важно запомнить несколько основных пунктов:
1. правильное питание. Свежие овощи, фрукты, зелень, соки должны составлять не меньше половины рациона. Сладкого, жареного, копченого, острого, маринованного – по минимуму. Включить в меню блюда из морской капусты и прочих морепродуктов. Углеводы лучше заменить на натуральные, на мед, например. Есть следует только при чувстве голода. Не переедать.
2. выпивать не менее 2-2,5 литров чистой воды без газов. За пол часа до еды выпивать стакан воды.
3. заниматься двигательной активностью (зарядка, гимнастика, фитнес).
4. количество еды, которое можете себе позволить, напрямую зависит от физической нагрузки.
5. биодобавки вместо клизм. Помощь бактериям, которые трудятся в нашем кишечнике, окажут пробиотики. Например, лактофильтрум стимулирует рост и развитие бифидо- и лактобактерий. Употребление кисломолочных продуктов можно использовать в качестве лечебно-профилактического метода при нарушении работы ЖКТ.
6. очищение едой, а не голоданием. Например, рисом. Три столовые ложки бурого риса отварить до полуготовности. Выпить стакан воды, чрез пол часа съесть рис, а после 4 часов ничего не есть и не пить. Курс можно проводить неделю. Рис впитывает лишнюю жидкость и токсические продукты обмена и удаляет их из организма.
7. биологически активные добавки. БАДы изготовляются из натуральных продуктов, и представляют собой концентрацию микроэлементов. БАДы рекомендуются для лечебно-профилактического употребления, т.к. они содержат массу активных веществ. Например, в случаях, когда организм проходит восстановление после болезней или когда есть необходимость укрепить иммунитет БАДы очень кстати. БАДы могут быть односоставными (содержит только один микроэлемент) и многосоставными. Примером последнего является гель «Витальгар», который является хорошим иммуномодулятором и иммунокорректором. «Витальгар» изготовлен на основе бурых водорослей: морской капусты (ламинарии) и фукуса. Гель является концентрацией активных веществ: кальция, йода, железа, селена, витаминов А, В, С, Е, некоторых аминокислот. А также в состав «Вилтальгара» входит альгинат натрия, обладающий свойствами энтеросорбента и ламинарин с фукоиданом, которые положительно влияют на углеводный и жировой обмен. «Витальгар» – натуральный продукт и используется в комплексной терапии таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, гипотериоз, интоксикации, сахарный диабет, нарушения работы ЖКТ и другие.