И вот он гвоздь программы – мед. К чаю – вкусно, к телу – полезно. Медовый массаж одно из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом, особенно учитывая его простоту и дешевизну.
Итак, нам понадобится мед и руки, которые будут делать массаж, можно свои, а если есть на кого рассчитывать, то еще лучше, поскольку не до всех мест, где любит обосноваться целлюлит, так легко добраться своими руками.
Медовый массаж в Калининграде можно использовать как отдельную процедуру, так и в сочетании с классическим и баночным массажем. Курс включает в себя 10-15 процедур. Регулярность – 1-2 раза в неделю в начале курса, затем можно увеличить до 3 раз в неделю.
Предварительно разминаем бедра и ягодицы приемами классического массажа – в идеале. Это поглаживания и растирания, направленные от подколенной ямки к ягодице, именно таким путем происходит отток лимфы, и это важный момент. Затем на подготовленную кожу наносим тонким слоем мед, обычно достаточно столовой ложки. Распределяем мед равномерно по коже и начинаем вминать его в кожу, как бы перебирая ладонями по поверхности бедра, воздействуем с умеренной силой. Постепенно усиливаем воздействие, делая более отрывистые и резкие движения ладонями, проще говоря, приклеиваем ладони к коже и резко отрываем их. Мед усиливает кровоток и лимфоток в области воздействия, улучшается дренажная функция лимфососудов, повышается упругость кожи, что кардинально улучшает внешний вид кожи в пораженной области. В идеале процедура проводится 10 минут, резкое воздействие чередуется с поглаживанием. Массаж можно сочетать с компрессами, непосредственно после массажа обтираем, а точнее промокаем кожу полотенцем, смоченным в воде, чередуя холодную и горячую воду и так несколько раз. Удаляем излишки меда с кожи, смазываем увлажняющим кремом. После массажа желательно полежать 20-30 минут.
Помните, медовый массаж противопоказан при варикозном расширении вен, мочекаменной болезни, а также будьте бдительны на предмет обострения гинекологических заболеваний.
Медовый массаж желательно сочетать со здоровым питанием и гимнастикой, однако и как самостоятельная процедура он значительно улучшает внешний вид кожи.
Часто мы недооцениваем, казалось бы, простые вещи, однако эффективность медового массажа несоизмерима с его простотой. Даже если в вашем распоряжении нет массажиста, вы вполне можете попробовать выполнить процедуру самостоятельно. Скажите НЕТ апельсиновой корке!
Источник: http://ubody.ru