Женский интернет-журнал » Видео » Йога для начинающих (видео)

Йога для начинающих (видео)

Йога для начинающих – это занятия, отнимающие всего пять минут. Несколько дней йога для начинающих будет для вас непривычна, но как только йога для начинающих перестанет вас утомлять за пять минут и начнет одаривать удовольствием, прибавьте к занятию еще пять, в дальнейшем руководствуйтесь тем же принципом – нет усталости, значит - автоматически плюс пять минут. Если занятия незапланированно пропущены (болезнь/выходные/праздник), то йога для начинающих рекомендует сократить привычную продолжительность на 20 процентов, с последующим постепенным изменением в сторону увеличения.

Йога в Москве для начинающих, которые осваивают ее самостоятельно, состоит из занятий с меньшей продолжительностью, чем групповые занятия, проходящие под контролем наставника, помогающего советами и следящего за процессом. Если йога для начинающих осваивается самостоятельно, то молодому йогу приходится совмещать незавидные роли ученика и учителя, что крайне сложно, именно поэтому лучше не форсировать и придерживаться магического правила «пяти минут».

5 октября 2010

Рекомендуем почитать

Copyright 2009 © Женский интернет-журнал "Я звездочка" —
карта сайта
Время выполнения 0.4054 сек; запросов MySQL - 5; запросов в кеш - 0.