Женский интернет-журнал » Видео » Пилатес упражнения видео. Для груди и рук

Пилатес упражнения видео. Для груди и рук

Пилатес упражнения – яркий представитель фитнеса, завоевывающий все больше поклонников. Пилатес упражнения отличаются плавным медленным выполнением, комплексно воздействующим на все мышцы тела, включая глубинные, которые не заставят работать ни аэробика, ни силовые упражнения. Пилатес упражнения способен осилить каждый от малыша до пожилого человека, ведь пилатес упражнения характеризуются исключительной нетравматичностью и несложностью выполнения. Пилатес упражнения незаменимы для женщин, ведь они усиленно работают над мышцами малого таза, которые так трудно, но нужно тренировать. Пилатес упражнения показаны во время беременности(отличная подготовка к родам) и после нее (способствует быстрому восстановлению). Усиленно «трудятся» пилатес упражнения и над мышцами спины и пресса, а мышцы живота «работают» без устали на протяжении всего занятия. Главное не забывать о непременном условии – правильном дыхании, которое влияет на эффективность упражнений в целом, положительно сказываясь на общей результативности.

30 апреля 2010

Рекомендуем почитать

Copyright 2009 © Женский интернет-журнал "Я звездочка" —
карта сайта
Время выполнения 0.3799 сек; запросов MySQL - 5; запросов в кеш - 0.