Женский интернет-журнал » Видео » Упражнения для ягодиц (видео)

Упражнения для ягодиц (видео)

Упражнения для ягодиц превращают одну из самых проблемных зон тела женщин в одну из самых привлекательных. Упражнения для ягодиц очень важны, потому что именно в этом месте жир скапливается охотнее всего и охотнее всего тут удерживается. И только упражнения для ягодиц абсолютно безопасно, чего не скажешь о пластической хирургии, и действенно, чего не скажешь о кремах и скрабах, убирая этот жир и тренируя мышцы, формируют красивый силуэт и придают соблазнительные формы. Самые действенные упражнения для ягодиц – полуприседания, а не приседания с опусканием до пола с вытянутыми руками перед собой, памятные нам по школьным годам, которые вредны для коленных суставов и направлены на тренировку икроножных и поверхностных мышц бедер, абсолютно не заботясь о ягодицах. Упражнения для ягодиц именно полуприседаниями подтягивают ягодичную мышцу, а как их делать правильно видно на видео, там же представлены еще некоторые упражнения для ягодиц. Все упражнения для ягодиц выполняется в два подхода от 15раз до 20раз.

10 марта 2010

Рекомендуем почитать

Copyright 2009 © Женский интернет-журнал "Я звездочка" —
карта сайта
Время выполнения 0.3625 сек; запросов MySQL - 5; запросов в кеш - 0.