Женский интернет-журнал » Видео » Упражнения йоги (видео). силовые растяжки

Упражнения йоги (видео). силовые растяжки

Упражнения йоги, отличающиеся высокой эффективностью и просто волшебной философией, привлекают массу поклонников, мечтающих о единстве силы и духа. Упражнения йоги не нуждаются в многократных однообразных повторах. Упражнения для йоги достаточно сделать дважды/трижды, чтобы достичь желаемого, что исключает убийственную нудность, присущую многим техникам. Никогда не фиксируйте позу на дольше, чем предусмотрено – это не нужно. Все упражнения йоги так мудро «сконструированы», что приводят к результату, минимально и, даже, где-то чисто символически, отнимая время и силу.

Все упражнения йоги выходят на старт с разминки, которая помогает определить степени самочувствия, желания поупражняться и готовности тела. Прислушиваясь, к сигналам, подаваемым вашим телом, вы четко определите, какие мышцы излишне болезненны или напряжены, какие суставы не радуют необходимой подвижностью. Она не только расскажет о готовности мышц и суставов, но и улучшит кровообращение, приведет в действие растяжение основных групп мышц, после чего упражнения йоги станут безопасными, желанными и эффективными.

25 марта 2010

Рекомендуем почитать

Copyright 2009 © Женский интернет-журнал "Я звездочка" —
карта сайта
Время выполнения 0.3936 сек; запросов MySQL - 5; запросов в кеш - 0.