Предупреждения ученых о вреде гиподинамии для здоровья человека звучат уже не менее трех десятилетий, но никогда до нынешнего времени эта проблема не была столь актуальна. Современная действительность рождает все новые профессии, которые не предполагают никаких физических нагрузок. И чаще всего такая сидячая работа связана с компьютером, что формирует дополнительные факторы риска.

Кто из нас не любит, вернувшись вечером с работы, полежать в теплой, расслабляющей ванной? Однако для многих этого недостаточно, истинное наслаждение они могут получить только лишь в том случае, если будут принимать горячую ванну, а не теплую. И вода для этих людей должна быть очень горячей, больше 40 градусов. Но можно ли принимать горячую ванну с такой температурой, не принесет ли это вреда организму?

Закаливание организма повышает его устойчивость к воздействию тепла и холода, совершенствует терморегуляцию. Закаливание можно проводить с помощью водных процедур. Одной из таких процедур является контрастный душ.