Женский интернет-журнал » Здоровье » Что делать при беременности

Что делать при беременности

24 октября 2009

Что делать при беременности, чтобы этот период был наполнен только радостью от ожидания ребенка, а не проблемами со здоровьем? Беременность это чудесный и таинственный период в жизни женщины, но в то же самое время, это тяжелая и ответственная работа. Во время беременности женский организм подвергается достаточно большим переменам, причем большинство из них обусловлены гормональными изменениями. Влияние их на здоровье женщины и ее внешность очень часто зависит и от наследственности, и от состояния здоровья женщины на момент зачатия, и от особенностей течения беременности.

Что делать при беременности? Во время беременности организм работает в режиме повышенного напряжения, изменяется обмен веществ, перестраивается работа гормональной системы. С наступлением беременности у женщины увеличивается потребность в витаминах и минералах, поэтому первое, что необходимо сделать при беременности, это начать прием витаминов. Например, кальция требуется в полтора раза больше, чем в обычное время; цинка, йода, витаминов В6 и В12 — в среднем на 30 %; а железа и фолиевой кислоты — в два раза. Материнский организм отдает все ресурсы ребенку, стараясь обеспечить его успешное развитие. Беременность часто приводит к истощению резервов питательных веществ, запасов кальция, железа. По статистике, у женщин, рожавших три раза и более, раньше наступает менопауза, да и климактерический период у них отличается более тяжелым течением. С другой стороны, доказано, что женщина, выкормившая троих и более детей, гораздо меньше подвергается риску развития рака груди.

Что еще необходимо делать, даже когда обнаружили у себя симптомы внематочной беременности? Женскому организму нелегко приспособиться к происходящим изменениям, поэтому необходимо готовить себя физически, эмоционально предстоящему материнству. Для беременной женщины и будущего малыша очень важна хорошо сбалансированная пища, физические упражнения, которые помогут поддерживать фигуру в хорошей форме и облегчить роды. Что еще необходимо делать при беременности? Необходимо следить за собой, чтобы обеспечить себе хорошее настроение. Состояние здоровья беременной женщины определяется его психологическим состоянием. Беременность и роды повышают самооценку женщины, дают ей уверенность в собственных силах, несмотря на все гормональные дисбалансы, несмотря на высшее напряжение всех сил организма. Беременность и роды нередко понастоящему преображают женщину, ведь материнство — высшая форма женственности.

Рекомендуем почитать

Время выполнения 0.0886 сек; запросов MySQL - 5; запросов в кеш - 0.